主持人：除了这三种运动之外？ 

　　曹学伟：还有很多。但是因为我们开发的利用不够，传统的锻造身体和保健手段优点特别多，第一步需要场所，第二步需要器械，第三步需要花钱。国家只需要印制大量的宣传手册，甚至设置教学点，每年进行比赛，激发人们的兴趣。这对整个国家的利益还是很好的。

　　主持人：这个不是我们的做的事。

　　曹学伟：对。我宁愿医院关门了我教太极拳。我的太极拳也打得很好。

　　主持人：下次跟您学。 

　　网友：你好，我老公有强制性脊柱炎，吃过一阵子中药，现在停了，坚持锻炼，好像效果也挺好，我想问下除了坚持锻炼，还应该注意些什么呢？

　　曹学伟：强制性脊柱炎的特性非常明显，治残不治命。强制性脊柱炎是动不了，这个人跟木头一样，脊椎不能转。这个特别重。特别轻就是关节有疼痛，这是个温和的疾病，像他这种也是非常温和的疾病，很多的风湿非常温和，运动是第一要素，要是不运动，关节在一起就没机会在了，如果一直动就没机会融合了。怕寒，怕湿这两点要坚决注意，如果不注意它会反复的发作。

　　主持人：您刚刚提的运动，是否哪个年龄段都可以？

　　曹学伟：太极拳是老少都可以，而游泳就不行，慢跑也不行。我觉得太极拳是我们老祖宗真正的有意义的项目。我觉得认为要大力的推荐。还要每年进行比赛，得了第一给重奖。

　　主持人：在生活当中还有一些误区，比如说以前听刘教授说，很多人会觉得爬楼梯会是对关节很好，但是他说不是这样的，你可以走缓坡，但是不要爬楼梯，爬楼梯对生活是长期的损伤，在生活当中，是否还有一些误区呢？

　　曹学伟：我是这么理解的，不管做什么事情，都是需要个性化处理，举个例子，假如你的关节非常好，你的极限非常高，怎么挑战无所谓。如果普通的老百姓有个人得极限问题，所以这要个性化处理，你有没有突破你的局限，很简单，你做完这项运动，开是痛和肿就不适合你。就像普通的老百姓，关节肿和痛了，已经突破了你的极限，除非你要进入另外一个状态。反复不停的突破极限，可以把极限提出另外一个水平。

　　主持人：最好还是不要突破极限吧？

　　曹学伟：也不是，有目标突破极限，极限的水平会增加另外一个水平，比如说你开始能跑500米，你练练就可以跑1000米。

　　主持人：如果这个过程中造成痛呢？

　　曹学伟：那就要休息。如果好的运动员和教练，如果教练的水平不行，运动员可能就会废了。

　　主持人：这是我们要注意的，说到吃，吃哪些东西对关节有保护的作用？

　　曹学伟：吃也是一个大问题，怎么说呢，我觉得现在人营养过剩，很少人是营养不良。你在大街上就经常看到有几个救生圈的。全都是营养过剩，这是很沉重的话题，我看到很多的年轻人检查结果，他们偶然进过医院有问题需要检查，看到他们的报告确实很痛心，很严重的问题是，我们国家国民的素质在下降。比如有一种病，20多岁就已经有了，其实只有在60岁才有的，这就是饮食没有结构，太多吃了营养的东西。现在的饮食越清白，越便宜越好。 为什么这么说，为什么越清淡越好，粮食放的东西太多，解放后穷的时候吃的真正的粮食，这对我们产生什么影响，就是缩短生命。特别是养殖业，我想我们很多的产品到国外都不过关。

　　主持人：那是否曹医生吃素比较多？

　　曹学伟：我的身体不行，我大学时是运动员，上班之后就没时间运动了，我的能量储备是运动员的储备，所以现在胖了很多。我是63公斤的体重保持了11年，一点都没有变。一工作之后，人一下子胖了，现在是75公斤了。

　　主持人：很多人都是这样，一工作就胖了。

　　曹学伟：那就好，胖了不是好事。为什么？首先你的符合重了，胖不是肌肉重了，不是骨头硬了，是脂肪多了。

　　主持人：所以曹医生给的建议是越清淡越好。 

　　曹学伟：越便宜越好。比如说菜的便宜，他就不会动心思了。比如说能生产假鱼翅一顿几十万，他们就会做。比如说便宜的东西算是原汁原味。

　　主持人：这么说的话，看完节目之后，大家回去之后上菜场，什么菜最便宜就做什么。

　　曹学伟：我的理解是越清淡越好，越便宜越好。在保质的情况下，越便宜越好，可能受污染程度会小一些，比如说植物污染了，吃草的东西会把他吃的东西蓄积在他的体内，到了吃肉的动物，蓄积的程度比较重，吃了很多重具有污染的东西，如果你再吃了，你是最终受污染者。

　　主持人：要保护好自己的关节，一个是从运动上，一个是慢跑，游泳，太极拳，还有传统的运动，这些要推广，而游泳和太极拳，大家是可以做到的。

　　曹学伟：太极拳的推广是政府性的，我做一定的时候就不会做医生了，就会教太极拳。我觉得这个效果会更好。 

　　主持人：吃的方面就是清淡、便宜，能够保持比较苗条的身材。这对保护我们的关节有一定的好处。

　　网友：好像太极对强直性脊柱炎也很好是吗？我老公下蹲的时候左膝关节也会响，是什么回事呢？这跟他的强制性脊柱炎也有关吗？

　　曹学伟：这个要看年龄阶段，50岁的时候，强制性脊柱炎可能禁止了，强制性脊柱炎是在青少年，到了40岁的时候，50岁的时候就没有了。这跟人的激素水平有关系。

　　主持人：今天和网友的互动就到这里，如果有疾病就到医院做详细的检查和诊断，曹医生说了，如果没有诊断出来什么，就不会给你开药。

　　曹学伟：如果没有正确的诊断出来的话，我就不会开药。