一、要使自己进入性爱的氛围中。读一本有关情色描写的书，裸体在你的房间里走走，展开一段你最向往的性幻想。
　　
　　二、调节你的感官，深呼吸，你的性器官是否已经准备好了。
　　
　　三、尝试不同的姿势。将振荡器放在身下。躺在床上，将振荡器放在身上，用大腿夹住振荡器，或是让振荡器在身体的不同部位滑过。
　　
　　四、尝试将振荡器在你下体不同的部位移动。如果你是位女性，你可以将它放在你的阴蒂上，阴蒂的周边，维纳斯小丘上，阴唇，以及阴道入口，或者后庭口，或是将振荡器探入你的阴道或者后庭。
　　
　　五、调节振荡器的压力与频率。体验持续而直接的刺激，在强烈刺激与轻微刺激中变换，或是尝试停下来，再开始。有很多振荡器都有多个调节频率，或者变频控制器，因此你可以随时调节频率。
　　
　　六、若是振荡太强，不要将振荡器直接放到你的下体。轻轻滑过敏感区域，这样震感可以在身体上荡漾开来。或者在你的下体与振荡器中放一只手，一块布或是毛巾来减轻其振荡。
　　
　　七、提高你使用振荡器的技巧。可以与自己嬉戏。注意你的敏感区域的反应。不时地关上振荡器。
　　
　　八、可以在使用振荡器的时候混合一些其它的刺激--抚摸身体其它部位，使用其它玩具，看一部色情电影，或是与你自己说话。
　　
　　九、如果振荡器尚未让你达到高潮，那也别担心。继续你的游戏，将它当作你的玩具。振荡器可以让你太快达到高潮，或是因为震动太强让你有些麻麻的感觉而不能达到高潮。只有通过不断的尝试，你才能找到能够让你得到最大快感的方法。