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白领青睐“手指极限运动”

录入时间：2008-08-28 11:24 作者：文章来源：21CN网

　　目前，一个概念在白领中特别流行，那就是“手指极限运动”，看似动动手指就能做到的事情，其实里面蕴藏着很多玄机，一动一静间，健康也如约而至。

　　“飞叠杯”放松全身

　　北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心说，“飞叠杯”这种手指极限运动对提高手脑协调性非常有好处，因为玩家需要用眼睛监测一系列精巧动作的完成，而且还需要左右手同时开工，要以同样的速度完成动作。

　　一般来说，东方人的右手要比左手灵巧很多，通过“飞叠杯”运动，可以很好地锻炼左手的灵活度，以及左右手的协同程度，从而达到开发左右脑的目的。同时，赵之心指出玩家在进行“飞叠杯”手指运动时，除了手指、手腕、胳膊能得到充分的施展空间，玩家身体的其他部分也同样参与到了运动中。

　　玩过这个游戏的人都会知道，如果在叠纸杯时腿部稍有移动，或者腰部有不当的移动，都会引起纸杯“金字塔”的倒塌，必须在一种高度的平衡和稳定下，所以说，“飞叠杯”运动锻炼的是全身的动作协调性。

　　玩魔方活动手指

　　在电影《当幸福来敲门》中男主角用那灵活的手指扣动魔方后，他的人生也有了新的排列组合。因为这部电影，魔方成了很多办公一族的最爱。

　　说来说去魔方大多只有6面，速度再快也是把这几面拧来拧去。一些玩家便开始挖空心思，一番改造后，魔方改头换面，有金字塔形的，有米字形的，还有蜿蜒曲折的蛇形，种种想也想不到的形状，都被归类到魔方的名下。修改这些魔方的人受到许多初级玩家的敬佩。

　　赵之心说，魔方是可以避免鼠标手和键盘腕的好玩具，在转动魔方的时候，手指和手腕都充分的得到锻炼。魔方是一种有棱角的小玩具，棱角还可以对手心起到按摩的作用，来缓解疲劳。

　　此外，魔方能让大脑高速运转，还可以锻炼大脑的机能，可别小看这小小的魔方，实在是办公室里最好的小玩具了。

　　“纸杯扣圆”静缓心绪

　　也有人愿意拿一个圆口塑料杯，扣到白纸上，用笔沿杯口勾画其圆形的轮廓。用手拿起杯子，快速扣向白纸上的圆圈，尽量使杯口的圆和白纸上的圆重合。初学者多数扣不准，但是常玩的人可以手到擒来。这个手指游戏可以自己想法子增加难度，比如可以左右手同时拿杯子扣圆圈，速度要快。这个动作能够锻炼手部运动的准确度。也适合用来集中精力。　