人到中年往往会遇到一些“危机”：健康开始出现问题，如心脏不舒服和出现眼袋等；在心理方面，有的人因为步入中年而变得自私，有人则会变得灰心丧气，觉得自己错过了人生最美好的时光。

研究结果显示，比较理智的人和有成就的人不易发生“中年危机”。他们有明确的价值观和可靠的后方——满意的工作和亲密的家庭。而常常感情用事、喜怒无常的人以及在单位和家里不顺心的人则容易变得怨天尤人。

陷入“中年危机”的男人常常会怪罪日益衰老的妻子，他们往往用离婚来摆脱烦恼。他们逃避现实，心理失调，借酒浇愁；而中年女人最怕的则是失去女性的魅力。对她们来说，这远比没有评上教授或者是当上厂长可怕。她们担心自己已不再被人所爱。

那么，如何摆脱“中年危机”呢？

首先，年过40的人应该注意调整自己的心态，要认识到，自然规律对每个人都是无情的，因此，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。

其次，人到中年以后，随着孩子的长大成人和实现自立，夫妻之间的相互热爱、帮助和扶持会变得更加重要。妻子要努力成为丈夫的好帮手；丈夫则应在家里和朋友面前强调妻子的作用，称赞她的魅力。