1．中年人所承受的心理压力

　　中年是人生这班车开得最快的时候，那车窗外一路的好风景，中年人却无暇顾及……

　　人到中年，诸事劳形，万事累心、工作、事业、家庭，现实生活中的种种矛盾让中年人感到身心交瘁，不胜重压……

　　（1）来自家庭的压力

　　中年人是家庭中的主心骨，他们在家庭生活中既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父亲或母亲的角色，还要扮演儿子或女儿的角色，多重角色的转换常使他们感到心理上的不适应。繁杂的家务，子女的教育，婆媳关系，家计的安排则使他们疲惫不堪。人到中年，往往容易对婚姻生活产生“厌倦心理”。夫妻双方从往日的罗曼蒂克到婚后的锅碗瓢盆，需要极强的适应能力，稍不留神，夫妻关系便会出现危机，矛盾丛生，家庭内部无休止的争吵与冲突会对中年的身心健康造成严重伤害。

　　（2）来自自身的压力

　　人几乎是出于本能地不断的提高自己的人生期望值。在许多人眼里，好象一生中最值得骄傲的正果都应该在中年时期修得，他们迫不及待地想在事业上有所建树，于是不断地给自己加鞭加压，不停地攀登追求，似乎稍有松驰，便会日过午头，以至弄得身心交瘁，疲惫不堪。

　　自身的健康状况也常给中年人带来不尽的心理压力。医学界称中年为“危险期年龄阶段”，疾病发病率较高。人到中年，生理情况开始发生变化，内分泌失调，免疫力下降，身体各部件渐次磨损了，于是诸疾百患极易潜然而生。此时，若注意身心的各种锻炼，便能安然度过危险期，但许多中年人不能正视身体的各种变化，往往将身心衰退的某些征象看成是大难临头的象征，成天为此忧心忡忡，给自己造成一种无形的心理压力，继而严重影响工作、生活。

　　（3）来自工作的压力

　　许多中年人是工作中的骨干，而来自工作中的各种矛盾却常使他们感到强烈的心理压力。工作中复杂的人际关系，如下下级的隔阂，同事间的磨擦等，都会使人感到情绪紧张，烦燥不安。现代社会科技的发展日新月异，知识更新节奏加快，要求中年人不断学习新的科学知识，以更新自己原有的知识结构，才不会落后于时代前进的步伐。人到中年，已不可能像自己年轻时那样精力充沛地学习，心力不济与工作中的紧迫感无形中使得中年人承受着极大的心理压力。

　　2．中年人的心理特征

　　（1）心理发展日超成熟

　　中年人要经历“三十而立，四十不惑，五十而知天命”这一过程的艰苦磨炼，知识积累，经验储淀，办事主见都可说已达到较高水准和境界，心理发展日趋成熟，并且能较好地控制自己的情感，具有保持个人精神状态平衡的能力，如心平气和，心安理得等。同时也具有保持群体意义上的平衡能力，如群体关系融洽，团结互助，友爱和睦，同心同德等。人到中年，性格已处于成熟而稳定的阶段，这是心理成熟的一大表现具体表现在处理生活、工作中遇到的各种问题时，中年人能保持自己的性格特征，不像年轻时那样易受外界的干扰。

　　（2）心理活动能力不断提高

　　人到中年，生理功能逐渐衰减，而心理活动能力却继续发展和成熟。具体表现在具有较强的独立解决问题的能力，精力充沛，情感丰富，思维敏捷，富有创造力，注意力集中，记忆力较强，能把握和控制情绪，能较好地适应和把握环境等方面。

　　（3）心理冲突与心理困扰严重

　　中年人要面对因身体功能减退而产生的心理不适，高度社会责任感与身心力不足的无奈，健康与疾病的困扰，因社会地位的演变及家庭角色的转换所产生的不适应，渴望事业有成与家庭拖累，随波逐流的大环境与渴望保持独立个性等诸多矛盾。

　　中年人要是不能正确处理这些矛盾，便会导致种种心理冲突及困扰的频频发生，产生如焦虑、失望、烦躁、忧郁、压抑等不良情绪，继而严重影响身心健康。