教您几个“制怒”高招-女人频道-点医就诊网

首页点医网上医疗机构疑难杂症健康自测体检中心疾病大全医疗资讯视频直播健康商城医师园地图谱全库健康社区
母婴美容心理减肥女人男人性爱亚健康食疗高血压糖尿病心血管妇科病皮肤性病肝病胃肠肿瘤不孕不育艾滋病

您目前位置：点医就诊网 >>女人频道 >>女性保健 >>心理保健 >> 教您几个“制怒”高招

教您几个“制怒”高招

录入时间：2008-09-22 13:52 作者：文章来源：39健康网

　　心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅增强诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他病的可能性。有效地抑制生气和不友好的情绪，使自己更融于他人，最有效的方法在于提高自己的修养及得到亲人及朋友的帮助与劝慰。少发火的人，其死亡率和心脏病复发率会大大下降。

　　为了控制或减少发火的次数和强度，下面介绍几种简单易行的方法：

　　1、意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”

　　2、承认自我勇于承认自己爱发脾气，还可向他人求助，使自己从今以后克服这一毛病。

　　3、反应得体当受到不公正待遇时，任何人心中都会怒火万丈，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的错误之处，而不应该迅速地做出不合理的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。

　　4、推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么有很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消了。

　　5、宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就随着那些不愉快的情绪自行消失了。

　　现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气的坏毛病，就从今天开始吧。

>>

·相关资讯·

逛街是缓解压力的独特方式

热恋女子早尝禁果5大原因

心理“按摩”方法多多

减压五原则

忧郁症的七大原因

为何男人出轨却屡教不改

你有“心理饱和”现象吗？

如何赶跑办公室里的坏心情

五招助你走出心理抑郁(图

二十招帮你摆脱心理压力

·本周热点·

减压五原则

心理“按摩”方法多多

热恋女子早尝禁果5大原因

逛街是缓解压力的独特方式

解除女人孤独的心理密室

奔奔族、啃老族的泄压方式

地震后心理援助分五个阶段

地震后，除了语言安慰，我们还能做什么

如何调节地震带来的紧张情绪？

地震后的心理保卫战

·网站精华·

刚出生的狗宝宝

吃什么让孩子拥有亮眼(图

“周末夫妻” 时尚or毒

媚女郎教你点燃男人的心

丈夫希望妻子知道的性秘密

女人肉体出轨的心理解读

聪明妻子与风流丈夫的情爱

聪明的妻子让“性福”细水

戒烟怎样熬过“前五日”

性高潮对女性有多重要？

站立做爱从欢愉中坠落

四位少妇口述尴尬的性爱遭

调情文化：办公室里的色与

女人哪些姿势最使男人兴奋

狐狸精媚功8法搞定N种

90后性行为呈低龄化

癌友不同治疗时期的饮食

返回女人首页

·上周排行·

·男人们眼中完美女人的体型

·空气感妆容夏日轻“妆”风

·家居种植哪些植物更有益健

·营养健康的十五种零食

·心爱的他会不会宠爱你

·怎样的女人让他有结婚冲动

·2分钟搞定通勤花苞头(多

·让女性年轻10岁的15种

·跟杂志模特学两款清凉盘发

·戏说当红明星的惊悚怪异装

·妙用小发夹打造高雅气质马

·教你轻松打造乖巧淑女发型

·视频性爱：左手高潮右手鼠

·视频性爱：现实生活的另一

·青春美丽丰满人体摄

·少女胴体与山村老汉(组图

·乳交足交做爱的六大模

·奇妙的裸体双人秀(组图)

·结婚前必须知道的几件事

·测测你的心胸宽广度

·夫妻间吸引力的保持方法

·男性比女性更有直觉

·你会跟谁厮守终身？

·网上征婚我做了第三者！

·健康社区·

·泡沫洁面乳泡多效果未

·注意！晒后短时内不能

·晚餐少食盐防止晨起

·不用药物也能止癌痛

·筑起乙肝“家庭防火墙

·小心生物碱吃土豆一

·快速瘦腰身二步拧腰

·可爱MM的粉裙诱惑

·绿色比基尼的别样风情

·诱人美胸少妇

·性感迷人少妇诱惑写真

·性感美女美背酥胸

·读懂乳房的5大痛

·毕业时，她为爱疯了

·和男孩说说悄悄话

·柚子会让避孕药失效

·紧迫只能钉人不能钉心

·ＭＭ的心里话一次曝光

·该死的三鹿害苦了我

·女生心疼男生的10种

本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，本网站不承担由此引起的任何责任。