哭一把坏心情减四成-女人频道-点医就诊网

首页点医网上医疗机构疑难杂症健康自测体检中心疾病大全医疗资讯视频直播健康商城医师园地图谱全库健康社区
母婴美容心理减肥女人男人性爱亚健康食疗高血压糖尿病心血管妇科病皮肤性病肝病胃肠肿瘤不孕不育艾滋病

您目前位置：点医就诊网 >>女人频道 >>女性保健 >>心理保健 >> 哭一把坏心情减四成

哭一把坏心情减四成

录入时间：2008-09-01 10:03 作者：文章来源：百度医学网

　　当哭则哭，美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室专家发现，人在哭泣后，负面情绪可降低40%。

　　记得去一位朋友家做客，他的儿子和小伙伴吵了一架，正当眼泪滚滚而落时，这位父亲走过去，大声说：“男子汉，不准哭！”我赶忙上去阻拦，说孩子心里难受，就让他尽情哭吧。朋友却说，男孩在小时候就该学会坚强。

　　这件事给我留下了深刻的印象，自古以来，我们习惯把坚强的概念灌输给男孩子们，而不哭似乎就是坚强的代名词。殊不知，在生活中，哭也是十分必要的，甚至说哭也是延长寿命的一个因素。不管是发达国家还是发展中国家，人口统计数字均表明，与男性相比，女性的寿命要长5-10年。有关专家分析称，除职业、生理、心理等因素外，哭泣也是女性长寿的重要原因。

　　这是因为，哭和笑一样，都是我们必须经历的情感体验。洞房花烛、金榜题名用笑来释放快乐情绪，而败走麦城、时运不济则需要哭给悲伤一个出口。正像美国专家研究的那样，人在情绪压抑时，会产生某些对身体有害的物质，而眼泪中恰恰含有这些有害物质，主要是脑啡肽复合物和催乳素。当人们哭泣时，这些造成情绪压抑的有害物质就被排泄掉很大一部分，自然能起到舒缓情绪的作用。

　　哭不仅能降低负面情绪，还有利于身体健康。那些不哭或很少哭的人，他们的情绪得不到适当宣泄，往往会引发结肠炎、胃溃疡等疾病。专家因此称，不哭无异于慢性自杀。而哭泣则会在一定程度上减轻病痛，有利于病情恢复。

　　当然，哭泣不能毫无节制。专家指出，等到感觉心情随着哭泣而“阴转晴”后，就不要再嚎啕不止了，这反会伤身。因为人的肠胃机能对情绪的反应极为敏感，忧愁悲伤和哭泣时间过长都会使胃运动减慢、胃液分泌减少、酸度下降，进而影响食欲，导致胃部疾病的发生。因此专家建议，每次哭泣最好控制在15分钟之内。