想要瘦腰，有一个很灵的简易操，不妨一试！

　　1、两脚分立，略宽于肩。

　　2、身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面（无须触到地面），恢复直立。

　　3、向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立。

　　4、连续做十分钟左右，按揉两侧腰部片刻，放松腰部肌肉。

　　每天可以在午餐、晚餐后各做一次。