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10招修复晒后肌肤

录入时间：2008-05-04 16:52 作者：文章来源：39健康网

　　告别春日的沙尘与阴雨，好不容易迎来了夏日明媚的阳光，换上清凉夏装，准备晒出一身健康的小麦色，在人前炫耀地展示一把，可是肌肤却提出了抗议，对阳光大呼“你伤害了我！”

　　阳光为何伤害了肌肤？

　　阳光中的紫外线会破坏人体的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤老化、松弛、粗糙、色素形成及皱纹产生，严重的甚至引发皮肤癌。

　　所以，要想和阳光亲密接触，必须做好万全的防护。可是我们往往只注意晒前准备，却忽视了晒后修复，没能把好免受阳光伤害的最后一道关。

　　如果你之前忽视了晒后修复，那就和我们共同分享下面一系列由内而外的晒后修复方法吧，从现在开始，将晒后修复进行到底。

　　亲近阳光300秒

　　气温：33℃ 紫外线指数：7级

　　Lily公司财务

　　今天早上忘了涂防晒霜，中午吃完饭，我去隔了两条街的银行替客户存钱，过了2个红绿灯路口，时间应该不会超过5分钟，但我已经感觉到皮肤表面有轻微烫烫的感觉，而且露在衣服外面的肌肤，也有些微微地发红。

　　危险日晒时间：5分钟=300秒

　　紧急修复措施：回到公司以后，用凉水拍打肌肤，同时喷上补水喷雾。

　　舒缓食疗秘方：下班后，路过超市，顺便买几个新鲜的番茄回家。

　　＊番茄是最好的防晒食物，因为它含有丰富的抗氧化番茄红素。

　　＊每天只需摄入16毫克的番茄红素（约2个番茄）就可以将晒伤的危险系数降低40%。

　　＊同时吃一些土豆或者胡萝卜，效果会更好，因为胡萝卜素也能有效地阻挡紫外线。

　　特别提示：在番茄的防晒功效里，吃熟番茄比生吃效果好。

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