看过一个报道称，98%的男人和55%的女人都曾经有过自慰行为。做为性成熟后一种性交行为的替代行为，自慰是在没有正常性生活之前的一种安全的宣泄性欲压力的好方法。对于自慰，很多人错误的认为会伤害身体，其实就其本质而言，它和性交并没有区别，只是区别在它是一种孤独的性行为，没有沟通，没有心灵的融合，没有相互的反应刺激，自慰的快感是一种寂寞的美丽。

　　但无论如何，我们应该正确认识自慰，它并不会伤害你的身体，当然如果你完全放纵自己的欲望而无节制的自慰，那么和普通性生活一样，放纵的结果都是伤身。而且自慰其实是非常安全的一种性行为，起码你不用担心感染上性病。所谓的自慰引起的什么智力下降，掉头发，阳痿早泄等等，并无根据，也不会是直接由自慰引起的。而自慰最的伤害就是来自错误的观点，如果你无法抑制自己的性欲而进行自慰，而同时又认为自慰是一种严重的伤害身体的行为，那么你会背负强烈的心理压力和担忧感和负疚感，这种心理阴影使你对身体形成潜意识的伤害，其实越是坦然的自慰身体反而越是健康。所以最重要的是以平淡的心情看待自慰活动。

　　其实自慰是一种更有效和直接的性行为，人不可能有比自己更了解自己感觉和需要的了，虽然和人交流是一种幸福，但同时交流也不可避免会有障碍和矛盾，而自慰不存在交流对象，就是有也不过是性幻想中存在的某个明星或者对象而已。所以你可以把他（她）描绘的尽善尽美，而你们也绝对不会存在任何争吵的可能性。而你更懂得自己的刺激点，更熟悉自己需要的节奏，你可以更有效的刺激自己，而且不必担心自己的表现不好，这在女性自慰中更为明显，有相当数量的女性在有过自慰行为后往往会觉得高潮更容易达到，反而对以后的夫妻生活存在一定的阻碍效果。当然如果你是个善于沟通的人就不必担心自慰对以后性生活的妨碍了，因为你可以引导你的对象，相互熟悉，也许最后他（她）会更加熟悉你的需要也是完全可能的。

　　但现实有时很残酷，很多夫妻在性爱之中过于关注自己感觉，不重视和对方沟通，从而出现了相互恩爱但无法达到和谐性爱的地步，这对于有过自慰行为的人来说，他们可能在结婚后继续保留自慰，甚至变本加厉，这其实是对你们性生活的一种批评。当然不要盲目指责婚后自慰的对象，首先，自慰快感有时和性交快感是不同的，作为一种调剂，偶尔的自慰并没有什么关系。其次，婚后相互沟通不足，性交中快感不足，这会影响到相互的感觉，而用频繁自慰来寻找自己的快感是一种悲哀，但责任在谁呢？起码也是一半一半，所以指责没有意义。应该好好坐下来想一想自己需要什么，同时问一问对方在需要什么，这也许是一种更好的解决方法。

　　说实话，自慰是很孤独的，但也是很美丽的，因为自慰是一个人的舞蹈，但却又是可以和最多人一起想象中的和谐。我们不必对此大惊小怪，而对结婚后自己丈夫或者妻子在自慰你也不必伤心的要死要活，其实只要一个细心的关注也许就是你们开始更加恩爱的开始，只是你以前只懂得自己伤心，却不知道观察一下问题开始的地方。

　　最后附几句废话：自慰前请注意个人卫生，避免感染，女性应避免使用异物插入自慰，以免造成意外伤害。男性自慰请准备好干净的卫生纸。而使用器械自慰请严格消毒，最好使用避孕套。而女性自慰过度可能导致阴唇肥大，有一定程度造成外观不美观问题，敬请注意。