“职业奴”的健康危机-心理频道-点医就诊网

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“职业奴”的健康危机

录入时间：2008-03-13 01:57 作者：文章来源：每日经济新闻点击

　　媒体型男人——爱惜你的胃

　　健康状况分析：

　　媒体行业健康数据：

　　西班牙工人委员会通信、交通联合会劳工健康负责人加夫列尔•莫雷诺说，记者工作是一项风险性极高的工作，特别是那些处于战争环境里的记者。莫雷诺提供的材料表明，西班牙有26%的记者一年之中要病倒3次或者更多的次数，同时有9%的记者在工作中受伤。记者常患的疾病包括：视力下降、消化系统疾病、颈椎和肩部疾病、膝关节疾病、睡眠紊乱和心理疾病以及听力疾病。据统计在公共广播电视台工作的人中有21%的人每周工作时间在35个小时以上，有58%的人每天需要加班工作，有49%的人需要轮流上白班和夜班。如今国内外无论是记者还是编辑，或者是电视台的编导都无一逃脱“媒体人亚健康状态”的命运。

　　媒体行业工作现状：

　　媒体工作者普遍有两大特征：脑力劳动过重和食无定时。媒体行业的脑力劳动普遍过重，另一方面，出于工作需要，很多媒体工作者往往会接到很多突发任务，根本不会考虑到吃饭时间问题。所以胃溃疡和慢性胃炎基本成了媒体人的通病。

　　由于媒体工作者担负的社会责任十分重大，一个稿件关系事件的黑白曲直，甚至关系到国家的政治导向，不能掉以轻心。另外，超时间工作，睡眠不足，生活没有规律，缺乏体育锻炼之外更严重的是精神上的压力。经常要面临突发事件，精神长期出于紧张状态的媒体男人也是心理疾病的高发人群。

　　健康现场：

　　Kin 30岁某图片网站内容部经理

　　过去的三年里Kin的工作制度一直都是三班倒，夜班通宵是家常便饭。自从被提拔为部门经理后，工作时间固定为上午11点到晚上20点，因为手上经常有处理不完的事务，按时下班更是难上加难。遇到突发事件经常要第一时间跟摄影师赶到现场，拍摄图片后以最快的速度传到公司网站上，新闻行业目前竞争激烈，比的都是时效性。由于长时间睡眠不足，饮食不规律，Kin的胃溃疡十分严重。

　　健康专家建议：

　　1、请一个专业的心理医生，定期进行心理测评，即时了解心理状况。

　　2、定制鼓励或强制提高身体素质的锻炼计划，增强体制。长期伏案或者使用电脑，一定要注意每隔一小时活动一下肩部与颈部。

　　3、合理搭配膳食，生活要注意规律。很多记者由于工作时间不固定，往往处于“饥一顿，饱一顿”的状态中，因此不可暴饮暴食。对于不正常的饮食时间，可随身携带一些方便食品。少吃辛辣刺激食品。

　　4、保证充足睡眠，休息日里白天过度嗜睡也会影响夜晚的睡眠质量。

　　5、定期休假，缓解压力，避免长期的超负荷工作。